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Le Blog de Catherine Barry : Méditation, Bouddhisme, Dalaï Lama, Tibet... Accompagnement des émotions et connaissance de soi: consultation....

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Les 15 derniers articles publiés sur le blog

Lâchez-prise au quotidien et libérez-vous de vos peurs….

Chers vous, Lâcher-prise, c’est ne RIEN retenir de ses croyances, concepts, certitudes, peurs, culpabilité, émotions, pensées, souvenirs… Lâcher-prise c’est ne rien retenir en soi, dans son esprit, dans son corps, de ce qui nous caractérise habituellement et qui nous définit à nos yeux et à ceux des autres dans le monde ordinaire des apparences. Lâcher-prise c’est se retrouver symboliquement nu comme un bébé qui naît. Il n’est pas possible de choisir ce que l’on veut bien accepter de lâcher ,ou pas, quand on lâche-prise.  Soit nous le faisons, soit  nous  restons figés dans notre identité.  Il n’y a pas d’autre alternative. C’est pourquoi le LP est décrit comme une libération totale des peurs, des émotions conflictuelles, etc, par ceux, très rares en réalité, qui en ont fait l’expérience. A partir de quoi s’opère le LP ? A partir de l’Esprit sage, lumineux et non à partir de l’ego ou du mental confus….. Tout est  et provient de l’Esprit, y compris le mental mais comme le dit le Dalaï Lama:  « Notre esprit ressemble à un singe agité emprisonné dans une maison  vide. A cause de lui, nous voyons le monde de manière parcellaire. Nous passons d’une perception à l’autre sans prendre le temps de nous questionner, d’analyser les sensations éprouvées. Nous agissons sans anticiper les conséquences que nos émotions génèrent. »L’esprit, sa nature, ses modalités, sont au cœur de la méditation. Quand nous méditons, nous explorons et expérimentons ses différents aspects. Nous apprenons à les percevoir, à les ressentir, à les éprouver, à les canaliser. Etape par étape, nous travaillons à les rendre libre des émotions et des raisonnements négatifs qui les maintiennent dans...

Rencontre : Vivre serein dans la banalité du quotidien: The Work avec Byron Katie :

Bonjour amis, Il est des rencontres qui marquent une vie. Celle avec  Byron Katie, le 1er  juillet dernier à la Maison de la Chimie à Paris est, pour moi, de celle-là. Ce jour-là, un ami m’invite à écouter cette américaine de 74 ans venue présenter en France  « sa méthode », « The Work » et son dernier ouvrage, « Libre, un mental en paix avec lui-même » (Synchroniques Editions) ; livre co-écrit avec Stephen Mitchell, grand érudit et traducteur incontesté des sagesses philosophiques et poétiques majeures asiatiques. Un peu blasée par les discours formatés qui se déclinent à l’envie dans la plupart des stages de développement personnel ou dans certains centres de spiritualité, je m’attends à m’ennuyer un peu. Ce ne sera pas le cas. Rien de connu ici des speeches habituels tenus par les papes du bien-être ; pas de vague promesse sur d’éventuelles réalisations intérieures à venir ; pas de déclaration pompeuse garantissant le bonheur en quelques séminaires, mais la présentation simple et pragmatique par Byron Katie, de sa méthode « The work », littéralement le travail qui repose sur 4 questions précises, toujours les mêmes, et les retournements de leurs réponses qui sont des façons de vivre à l’opposé de ce que l’on croit. BK, nous propose très vite de  l’expérimenter et d’explorer l’une de nos croyances en remplissant une feuille, « jugez vos semblables ». Le point de départ du questionnement est le souvenir d’un instant émotionnel qui s’est cristallisé dans le passé autour d’une situation donnée: l’infidélité d’un conjoint, la détestation d’une voisine, un conflit avec ses enfants, un problème d’argent, etc. Nous pouvons donc tous trouver facilement un exemple qui nous concerne. Les feuilles remplies,...

Mon cadeau de la rentrée: vivre heureux dans la banalité du quotidien: rencontre avec Byron Katie….

Bonjour à tous,  cet été j’ai rencontré  une femme remarquable : Byron Katie, un être éveillé à la réalité du monde… Depuis toujours la spiritualité est le fil rouge de ma vie. Sur ce chemin, j’ai eu le privilège de rencontrer de très grands maîtres tibétains, Le Dalaï Lama, le Karmapa, Trulshik Ripotché, Sakya Trizin, Dzongsar Rinpotché, Tulku Pema Wangyal, le vénérable Dagpo Rinpotché, Ani Patchen, Kandro Rinpotché et d’autres êtres d’exception comme Arnaud Desjardins et à travers lui la sagesse de son maître hindou Swami Prjananpad, etc. Leur sérénité joyeuse, leur cohérence intérieure, la possibilité de m’engager sur une voie toujours vivante m’ont donné envie de les suivre. Grâce à eux, j’ai appris à méditer, à travailler sur mes émotions négatives, à devenir plus libre des situations causes de souffrance et à me sentir de plus en plus souvent en paix avec moi-même mais la grande stabilité intérieure que ces sages manifestaient me faisait toujours défaut. Ils vivaient au présent, pas moi. Prenant conscience que les connaissances et techniques  accumulées  ne m’y aideraient pas, le bouddhisme enseignant à remettre en question tous les concepts, tous les dogmes, je suis donc revenue aux enseignements de base du Bouddha et notamment au 1er d’entre eux qui dit en substance:  « Ne croyez rien que vous n’ayez vous-même expérimenté. Soyez votre propre lampe ». Je l’avais oublié  en fréquentant des sages et en vivant dans le monde fantasmé de la spiritualité que je rêvais. Je devais donc revenir à mon expérience et m’appuyer sur  un constat incontestable: mes pensées, mes croyances, mon attachement à mon histoire sont à l’origine de mes souffrances, évidence...

Faites-vous un cadeau cet été: apprenez à ne plus vous bagarrer contre la vie et vos pensées

Bonjour, C’est l’été, un temps dédié en partie aux loisirs, aux congés. Aussi, profitez-en pour cesser la course, perdue d’avance,  que vous menez toute l’année contre vous-même, contre vos émotions, vos peurs, vos habitudes mentales,vos croyances, ce que vous êtes profondément. Cessez de vous bagarrez contre la vie, c’est  une bataille perdue d’avance et vivez pleinement chaque expérience que vous allez traverser. Il n’y a rien de plus difficile, c’est même souvent une épreuve tant nous nous refusons en permanence tout ce qui nous dérange en nous ( en croyant que tous nos problèmes incombent aux autres ) mais c’est la clé pour apprendre à accueillir sans à priori tout ce que l’existence propose. Aussi, si vous ne voulez plus pratiquer la politique de l’Autruche vis à vis de vous-mêmes, et que vous en avez assez de tous les ouvrages de développement  personnel, et de suivre des maîtres experts en bonheur frelaté, alors achetez les deux livres de Katie Byron qui pourront vous aider à commencer un travail réel pour comprendre qui vous êtes et rencontrer la belle personne que vous êtes mais qui  vous demeure encore  inconnue. Le dernier « Libre, un mental en paix avec lui-même », qui malgré le texte de présentation ci-dessous par l’éditeur s’adresse à tout un chacun:  Comment se poser quatre questions peut libérer votre esprit, ouvrir votre cœur et transformer votre monde. À travers un commentaire du célèbre Soûtra du Diamant, Byron Katie nous présente sa perception du monde et la démarche de questionnement personnel appelé le Travail. Le Soûtra du Diamant est un court texte bouddhiste et l’un des plus étudié dans le Zen. Sous...

Vous n’êtes pas que vos émotions et vos pensées…

BONJOUR La pensée naît événements de l’expérience vécue et elle doit leur demeurer liée comme aux seuls guides propres à l’orienter. C’est dans le vide de la pensée que s’inscrit le mal. » Hannah Arendt  AINSI…..Vous n’êtes ni vos pensées, ni vos émotions.  Mais, quand elles ne sont que REACTIONS, sans réflexion, sans recul, à un événement vécu; que vous ne les maîtrisez pas et qu’elles vous emportent, elles témoignent de souffrances que vous n’avez pas pu évacuer lorsqu’elles sont survenues; de frustrations vécues dans l’enfance ou la petite adolescence; d’échecs à répétition; de non-dits accumulés; de jalousies; de manques; bref d’un non-amour que vous avez ressenti dans certaines circonstances et qui vous a empêche de construire votre confiance en vous, dans les autres, dans l’existence….. CHAQUE FOIS que vous agissez, sous l’emprise de vos pensées et émotions, ce n’est pas l’adulte qui agit mais l’enfant malheureux en vous,. Vous ne vivez pas dans le moment présent. Sans vous en rendre compte vous êtes restés ancré dans un passé douloureux. Vous n’êtes pas libre de vos choix, de vos réactions, vous êtes le pantin de vos pensées et de vos émotions. Cela posé, INUTILE DE LES FUIR…. regardez-les avec tendresse, respect, affection car elles vous sont une expression de vous dans le moment, et vous disent sur quoi vous devez travailler. N’allez pas chercher des théories fumeuses pour expliquer, comprendre, votre mal être. Cessez de vous en repaître inconsciemment et bossez sur ce qui se présente à vous dans le moment. Les relations de travail et à l’argent: deux révélateurs de ce que l’on est:  ainsi vos pensées et vos émotions résultent de circonstances données. Ce...

la force de l’esprit!

Bonjour, « Celui qui obéit au texte sacré au pied de la lettre peut commettre des crimes. »  Paul de Tarse Les événements tragiques que l’occident connait à cause du terrorisme illustrent cette phrase pleine de sagesse de Paul de Tarse. Paul l’un des disciples de Jésus. Que nous soyons croyants ou pas,  cette phrase nous parle à tous, en ce moment. Je l’ai trouvé en cherchant la signification de la Pentecôte. Bouddhiste depuis bien plus longtemps, que je n’ai pratiqué la religion de mes parents, j’ai oublié le sens profond de cette fête. Je me souviens simplement qu’elle parle de l’esprit. Tout ce qui touche à l’esprit m’intéresse au plus haut point en tant que bouddhiste et pratiquante notamment de la méditation. De manière très très résumée, le bouddhisme et la méditation consistent notamment à prendre en compte à chaque instant l’esprit dans toutes ses manifestations et composantes possibles : émotionnelles, mentales, corporelles. Puis, en partant de ces expressions concrètes, à noter sans le juger, ce qui se passe afin de s’efforcer d’accompagner notre esprit là où nous souhaitons l’amener. En général vers des états plus conscients, plus sereins, et plus libres de nos conditionnements habituels. Mais ici, de quelle forme de l’esprit, est-il question? Nous sommes dans une religion monothéiste, l’esprit est-il une façon de concevoir, d’exprimer Dieu  ou de parler de nous, les hommes ? Il est dit dans les textes qu’au moment de la Pentecôte, « l’esprit descend sur les apôtres réunis ». J’aime à croire, tout particulièrement en ce moment où tant événements dramatiques se déroulent en Europe et dans le monde, qu’ici l’esprit symbolise l’amour, le partage, la fraternité....

Accepter sa vulnérabilité pour vivre, serein, dans le monde

chers tous, Les nouvelles de ce matin sont terribles: un nouvel attentat en Grande Bretagne nous plonge dans l’horreur du terrorisme et nous confronte à l’incompréhension de cette violence aveugle d’êtres humains contre d’autres humains. De nombreuses personnes se sentent vulnérables dans ce type de circonstance, et c’est normal. Se sentir vulnérable, c’est accepter toutes les facettes de notre humanité, comprendre que nous sommes tous semblables, des frères et sœurs qui essayent de cheminer, chacun comme il le peut, le plus sereinement possible dans ce monde dépourvu parfois de sens; et c’est aussi se donner les moyens de trouver en soi l’envie d’agir avec toujours force pour instaurer des relations basées sur l’éthique, la compassion, la tolérance. « La vulnérabilité est belle parce que la vulnérabilité est une marque d’existence. »Simone Weil  Ainsi, faire l’apprentissage de votre vulnérabilité vous apprendra à ouvrir pleinement votre cœur et votre esprit à ce que vous vivez, sans rien rejeter ; à être respectueux  vis à vis de ceux qui vous entourent ; à vous établir dans votre propre bonté et à voir celle d’autrui ; et à être serein. Tout le monde éprouve ce sentiment à un moment ou à un autre de son existence mais, en général, nous n’en parlons pas car « cela ne se fait pas ». Ce qui est regrettable, car refuser et fuir ce sentiment de tendresse empêche d’entrer en contact avec une partie importante de soi-même. Savoir que cette expérience est partagée par tous les humains aide à l’accepter, à moins en souffrir, et autorise à apprendre à utiliser à notre avantage l’énergie de la vulnérabilité, cette force que nous réprimons et ne savons pas...

…. et, pour finir, pour le moment, avec ce cheminement ….

BONJOUR POUR CE DERNIER CHAPITRE SUR LA SÉRÉNITÉ:  vous l’aurez compris, c’est notre responsabilité d’être, ou pas, serein:  personne ne peut faire le job pour vous La sérénité: C’est ne jamais oublier que Tout est possible, à chaque instant, quand nous connaissons la réalité de la vie C’est Être lucide vis-à-vis de ce que nous ressentons, voulons, espérons, désirons, C’est apprivoiser l’esprit pour mieux apprivoiser les émotions et le mental et pour s’accepter C’est vivre dans l’unité et l’humilité du moment présent C’est apprendre à ne plus voir que le verre à moitié vide C’est accepter que rien ne dure : la loi de l’impermanence C’est s’ouvrir AUX AUTRES : –faire des BA- car l’autre est au moins aussi important que soi-même c’est  redynamiser notre cœur C’est accepter que nos monstres intérieurs soient en réalité nos amis: ils nous montrent que nous pouvons transformer une émotion négative en son contraire C’est observer les conséquences de ses actes : affronter l’ego C’est se montrer vulnérable, tendre, affectueux… notre vulnérabilité est notre force intérieure : C’est Éprouver de l’auto-compassion en découvrant sa vraie nature  C’est  Le courage d’être soi-même C’est donner du sens aux choses et, c’est surtout accepter la vie dans tout ce qu’elle est: OM. AMEN. Ainsi  soit-il…. ET, n’oubliez pas: « On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix. » Joseph O’Connor Soyez heureux et sereins et faites-en profiter les autres. Belle route à tous...

PAS A PAS: 4ème étape

Bonjour , Ainsi, apprendre à être serein, c’est donc apprendre, d’abord à s’accepter, entièrement,  et à partir de là, considérer que chaque chose qui nous constitue est une énergie que nous pouvons transformer, si besoin, en son énergie contraire…. Une loi le permet: 2 énergies contraires ne peuvent pas coexister dans le même espace….Mais pour se libérer de toute identification à la souffrance, un entraînement quotidien est nécessaire. POUR CELA POINTS IMPORTANTS A NE PAS OUBLIER: Regarder et accepter ce qui se passe en vous dans le moment Transformer une souffrance, une émotion, en son énergie inverse Ne pas s’identifier à la souffrance et refuser d’en être les victimes Faire preuve de patience : la sérénité n’est pas d’un bien de consommation. Le sourire et à la sérénité éclatante du Dalaï Lama et des maîtres tibétains demandent des années d’efforts et de rigueur pour atteindre cet état de paix intérieure. Toute évolution repose sur des apprentissages, plus ou moins longs selon les individus, qui obligent à suivre une discipline INTERIEURE afin d’accéder à un savoir qui s’adresse à la fois au corps, à l’intellect, au cœur et à l’esprit. En ce qui me concerne, ce parcours m’a demandé du temps, et me demandera encore de la patience, des efforts constants, du courage, de la volonté. Mais, aux larmes et aux chutes succèdent toujours la nécessité vitale et urgente de se relever, pour ne pas demeurer à terre; pour ne pas s’y laisser mourir; pour ne pas renoncer. Si d’autres y sont parvenus, cela signifie que nous pouvons tous y parvenir si notre motivation est juste et notre détermination suffisante. Petit à...

Pas à pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur: étape 3

bonjour, Nous avons tous de formidables et incroyables opportunités d’évolution et de transformation. Mais nous l’ignorons ou nous préférons ne pas en prendre conscience afin de faire perdurer un statut de victime qui peut s’avérer parfois plus facile car n’obligeant pas à des remises en question et à des transformations responsables….  Le système actuel basé sur une société de consommation, folle, des biens, des personnes -ravalées souvent au rang d’objet-, de la culture, etc, est en train de mourir. Aussi, profitez de l’occasion pour changer vos modes de pensée et de vie. Qu’elles que soient les difficultés à venir, voyez-les, AUSSI SOUVENT que cela vous est possible, comme des opportunités qui vous incitent à vous remettre en question ; à repenser votre lien aux autres ; à réfléchir à la place que vous occupez dans votre foyer et au travail ; à la personne que vous souhaitez être ; au chemin que vous voulez suivre pour vous réaliser, et…. et, surtout à comment vous pouvez vous donner les moyens et l’autorisation de dire OUI à ce qui est.... Ce qui pose une question fondamentale : que souhaitez-vous vraiment ? Qui voulez-vous être dans votre fort intérieur?  …. Qui suis-je ? Quelle est la personne que je veux devenir ? Quels types de relations suis-je capable de mettre en place avec les autres ? Puis-je laisser de coté par exemple ces carapaces que sont l’orgueil, le mensonge, le paraître, les mondanités, le manque de conscience, de vigilance et de courage? TOUS ces boucliers qui maintiennent dans la survie et la souffrance et qui n’aident, en rien, à vivre en paix ! N’est-il pas temps pour...

Pas à pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur: étape 2

Bonjour à tous, comme vous l’avez constaté, dans l’un et l’autre cas, bonheur et sérénité, sont deux constructions, deux élaborations qu’il ne tient qu’à nous de réaliser. En ce qui me concerne, je préfère le mot Sérénité au mot bonheur. Car, quand on parle de sérénité, on comprend mieux que c’est d’abord un état d’esprit et que cet état d’esprit va se voir, sur notre visage, notre corps : notre manière de bouger, de se situer dans ce que l’on fait et dans nos relations avec  les autres, de nous comporter de façon générale…. ON VOIT très bien le mouvement se faire de l’intérieur à l’extérieur…. Et, on comprend très bien également que notre sérénité dépend de l’état de notre esprit, de nos états d’âmes, de nos humeurs, de nos émotions… qu’elle se construit, qu’elle demande du temps, que c’est un état de paix intérieure, qu’on ne se compare pas à nos proches dans ce domaine…. Et, que nous pouvons  agir sur sa réalisation, plus ou moins facilement, selon les cas et les histoires de chacun, dès lors que nous le décidons, le choisissons….. Il y a donc plusieurs étapes dans ce processus, dont l’apprentissage de la conscience, de la concentration, de la vigilance, pour apprendre à créer et à instaurer un état d’harmonie durable, qui ne dépendra, au final, que de nous…. En revanche quand on parle du bonheur,  les choses sont différentes. On lui associé souvent des aspects intenses et des notions de plaisir, de satisfaction des sens, etc… et, parce que nous sommes éduqués, comme ça, nous pensons que les conditions extérieures que nous vivons, doivent contribuer à nous apporter du...

Pas à pas sur le chemin de la sérénité

Bonjour à tous, Certaines et certains d’entre vous m’ont demandé de les accompagner sur le chemin de la Sérénité ( en référence au livre publié sur ce sujet il y a quelques années)…. ce que je vais faire pendant quelques semaines….   Nous allons commencer par des définitions. Notez tout d’abord vos définitions de la sérénité et du bonheur…   Regardez maintenant ce que je vous en dis : 1/ La sérénité: vous l’aurez remarqué, la sérénité est un nom féminin  qui signifie : calme, tranquille… On parle en général de la sérénité de l’esprit. C’est donc un état de calme, de tranquillité, de confiance. Ses synonymes sont notamment : bien être, bonheur, calme, paix, quiétude, placidité, sécurité, patience, flegme, philosophie, tranquillité, équilibre, pondération, harmonie, ordre, silence, accalmie, sagesse, confiance, assurance, maîtrise, épanouissement, impassibilité, Elle n’est ni résignation, ni indifférence, ni placidité, ni béatitude naïve….  Expressions courantes avec sérénité : Sérénité d’un visage. Accueillir quelqu’un sereinement Faire preuve de,  ou, apporter la sérénité. Envisager quelque chose avec sérénité. Manquer de sérénité. Retrouver la sérénité. Proverbes ou citation avec Sérénité : « Heureux celui qui ne s’attache qu’à l’essentiel; sa vie se déroule dans la sérénité. » Daniel Desbiens « La sérénité, c’est l’absence de doute. » Jean-Michel Wyl AINSI…. La sérénité est un état intérieur qui retentit sur nos comportements. C’est donc un état qui se voit : c’est une expression du corps et de l’esprit, et c’est un état qui peut évoluer, se voir, exister, disparaître, et se retrouver 2/ Qu’en est-il du bonheur. Définition du mot bonheur : État heureux, qui a à voir, pour certains, avec la chance, un hasard favorable. Le bonheur est un état durable de plénitude et de...

Changez et changez le monde ! Echanger sa souffrance avec celle de ses proches

Bonjour à tous, Le climat actuelle/ politique, économique, sociétal, d’une grande violence verbale, psychologique,…. influence, malgré nous, plus ou moins consciemment, nos comportements et attitudes…. envers nous-même et donc envers les autres. En prendre conscience et lutter contre, est notre responsabilité. Nous pouvons ne plus subir mais choisir, en conscience, de ce que nous voulons montrer, promouvoir, changer…. Chacun de nos changements, change le monde autour de nous. Comme le dit Maître Loka : «  Nous prenons les choses de manière trop personnelle. Plus nous nous accrochons au moi, plus il y a des problèmes. Pas de moi, alors… pas de problèmes. »   Quand nous nous efforçons à ne plus exister à travers notre souffrance, à ne plus en être les victimes passives et consentantes, nous devenons capables de manifester une profonde compassion à l’égard des autres et de nous-mêmes. En général, nous n’utilisons pas ce potentiel qui sommeille en chacun de nous car il n’est ni reconnu, ni mis en avant par l’éducation occidentale. Pourtant, quand cette aptitude à la compassion, à la douceur, à la tendresse, est effective, toute notre existence est transformée. Elle est une bénédiction grâce à laquelle nous lâchons prise sur toutes les saisies que nous faisions habituellement. C’est un peu comme si nous avions été enfermés dans un corset extrêmement rigide depuis l’enfance et qu’en nous le retirant, le médecin nous offrait enfin la possibilité de respirer à pleins poumons. Éprouver de la compassion pour soi et pour les autres libère l’être. C’est un bonheur, une joie, une expérience à tenter absolument si vous souhaitez devenir serein. Différents exercices peuvent nous aider à dévoiler ce...

c’est quoi pour vous, la spiritualité au quotidien?

Bonjour à vous,  C’est quoi pour vous la spiritualité? une envie de métaphysique? cad le désir de comprendre ce qui va au-delà de la physique? Ce qui n’a rien à voir avec des phénomènes paranormaux ou autre mais avec ce qui fait sens, en vous, et qui vous aidera par exemple  en arrivant à la fin de votre vie à dire, comme le disait le maître indien d’Arnaud Desjardins, « j’ai donné tout ce que j’avais à donner ; j’ai reçu tout ce que j’avais à recevoir ; j’ai fais tout ce que j‘avais à faire ». une envie d’être heureux, en toute circonstance, en développant des qualités telle que la bonté, la générosité, la tolérance, la compassion, l’empathie….et en vous souvenant que les besoins vitaux, affectifs, spirituels, fondamentaux, sont identiques pour tous les individus bien qu’ils semblent parfois différer selon leurs histoires et selon les moments de leur vie. Cela aide à développer l’empathie….  un besoin indispensable: un besoin tout aussi nécessaire pour vous à la vie que s’alimenter, respirer, aimer, donner, partager, agir avec bienveillance, générosité, compassion, tolérance. Et, non un besoin qui consiste à accumuler des biens, du pouvoir, de la reconnaissance…. Vous le savez, ces biens sont illusoires et ne construisent pas notre sérénité sur le long terme. Comment ici ne pas rappeler ce que dit Sa Sainteté le Dalaï lama, « le Vrai Bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. ». Réaliser cela est sans doute, répondre à tous vos vrais besoins.   Pour moi, la spiritualité concerne tout le monde. Ce qui signifie que la spiritualité n’a pas forcément une dimension religieuse. Elle peut...

De la difficulté de travailler en entreprise….

  bonjour,  » … Les liens qui unissent les éléments d’un système sont si étroits qu’une modification de l’un des éléments entraînera une modification de tous les autres et du système tout entier. Autrement dit, un système ne se comporte pas comme un simple agrégat d’éléments indépendants, il constitue un tout cohérent et indivisible. » Paul Watzlawick  Tous ceux qui travaillent en entreprise connaissent la difficulté de le faire. Pour se défaire de la souffrance au travail il faudrait pouvoir, chaque fois que cela est nécessaire, cesser de penser, inconsciemment, l’entreprise comme un milieu qui répare les manques affectifs et familiaux et prendre le recul nécessaire pour pouvoir y venir, simplement, exercer ses compétences professionnelles. Ce qui est rarement le cas. Nous sommes des êtres humains, avec des attentes, des espoirs, des envies de relations chaleureuses qui seraient basées sur la confiance… et, nous sommes forcément déçus car nous vivons en entreprise, dans des mondes où la compétition prend le pas sur des essentiels relationnels, qui ont à voir avec notre humanité. L’entreprise est un système en réseau. Dès qu’un élément est touché, perturbé, cela a des conséquences sur l’ensemble des parties qui le composent. Ce qui provoque des réactions en masse, un effet boule de neige, à l’image de ce qui se passe lorsque l’on joue au billard. Aussi, comment ne pas craindre le regard de l’autre, quand vous devez faire face à des conflits ou à des situations dans lesquelles vous êtes confronté à des collègues ou à des patrons agressifs ? Pour changer cela, commencez par adopter une perspective plus large afin de réaliser que le comportement de telle...