…De très nombreuses techniques et principes constituent en effet le « corpus» de ce que l’on nomme, la méditation. Nous en détaillerons quelques-uns dans cet ouvrage pour vous montrer comment toute personne qui le souhaite, peut, en les appliquant, en les étudiant, devenir libre de ses conditionnements et cesser de s’identifier à ses souffrances. A condition d’accepter que ce processus puisse parfois être long, fastidieux, complexe. Enfin, nous vous proposerons, dans chaque chapitre, des enseignements issus des grands maîtres bouddhistes, taoïstes, hindouistes, confucianistes, dont les paroles se révèlent être, malgré les siècles, toujours d’une grande modernité.
Méditer, c’est quoi ?
Méditer c’est associer des connaissances et des pratiques spécifiques qui permettent de travailler quotidiennement sur les multiples aspects de l’esprit, en vue d’acquérir notamment une paix intérieure qui ne dépend d’aucune circonstance ou condition. Ce qui ne peut, en aucun cas, se faire à l’aide d’une technique unique qui répondrait aux besoins de tous les êtres humains. Si une telle méthode, universelle, existait, cela serait miraculeux. Nous l’utiliserions tous. Nous serions tous heureux et la planète n’irait pas si mal. Mais, comme ce n’est pas le cas, les grands maîtres d’Asie qui étudient l’esprit et ses mécanismes depuis plus de 2500 ans, recommandent d’utiliser les différents moyens qu’ils ont transmis de siècle en siècle, pour apprendre à nous défaire progressivement des habitudes et conditionnements tenaces qui nous font, souffrir ; et pour développer une perception plus juste de la réalité. ….
… Quelle que soit la méthode utilisée, c’est toujours notre esprit agité, indompté, quotidien, qui est l’objet de la méditation.
Progresser sur cette Voie, exigeante, doit se faire en respectant votre rythme, vos motivations, en vous appuyant sur des connaissances précises, en appliquant des méthodes spécifiques, et en examinant de manière très pragmatique, ce qu’est votre expérience, instant après instant. Cette démarche s’accompagne. C’est pourquoi, ce livre vous propose de mettre vos pas dans les pas des grands maîtres indiens, tibétains, chinois, japonais, qui nous ont précédés, grâce aux textes, que nous avons sélectionnés pour vous.
L’entraînement de l’esprit peut changer une vie à tout âge.
