« La souffrance mentale et affective que vous ressentez est un guide infaillible qui vous indique si ce que ce que vous vivez est juste ou faux. Comprendre le sens de ce que nous vivons permet d’apaiser et de dépasser la souffrance éprouvée, ce qui suppose de transformer la manière dont fonctionne votre esprit. » Le Dalai- …
Bonjour,Nos souffrances psychiques racontent comment nous nous identifions à la danse folle de nos pensées et croyances. Tout commence le plus souvent au cours d’un micro instant T où notre perception, interprétation des faits nous conduit à élaborer une histoire mentale à partir de notre passé et des projections que nous faisons sur une situation …
La souffrance psychique: la danse folle des pensées Lire la suite »
Bonjour à tous, D’abord Mille excuses pour cette longue absence. Plusieurs raisons à cela : Un quotidien professionnel complexe, Une nouvelle aventure d’auteur qui me demande plus de temps que prévu, Et un grand questionnement sur cette époque si riche en méthodes de bien-être diverses, sur ce qu’elles apportent à ceux qui les pratiquent, sur la …
Bonjour, Il fut un temps, pas si lointain, où le bouddhisme et surtout le DaLai Lama étaient à la mode en Occident. Cela commença quand Tenzin Gyatso reçu le prix Nobel de la paix en 1989 et continua jusqu’en 2008 environ. En 1997, un célèbre magazine hebdo titrait même: la France compte désormais plus de …
Bonjour La méditation n’est pas un processus magique qui va vous conduire à réaliser un bonheur béat. Bien au contraire. La méditation aide à développer clarté, lucidité, patience, empathie, compassion, générosité, ouverture à ce qui est et à l’autre, …., en permettant de se centrer, d’être présent à soi-même, et à devenir de plus en …
La méditation pour apprendre d’abord à s’aimer Lire la suite »
Bonjour Chercher le bonheur en dehors de soi est illusoire. Ouvrez votre cœur: il est là! Nous voulons tous être heureux mais nous sommes persuadés que nous n’y parviendrons pas seul et nous cherchons à l’extérieur de nous des solutions qui ne peuvent pas conduire à trouver, la paix intérieure. D’où le nombre impressionnant de techniques …
Chercher le bonheur en dehors de soi est illusoire: ouvrez votre cœur: il est là! Lire la suite »
bonjour Nous vivons dans un monde où tout est fait pour nous distraire de notre intériorité. C’est le propre des systèmes de civilisation basés sur la consommation. Les distractions sont censées nous sauver de l’ennui, de la solitude, nous donner la possibilité d’échanger avec des proches en créant du lien social, …. La plupart occupent …
Inverser le regard : cesser de s’identifier à la souffrance Lire la suite »
bonjour, Méditer est à la mode. Les personnes qui s’adonnent à la méditation le font pour diverses raisons: soigner leur mal être; trouver leur place; donner du sens à leur existence; réaliser une voie spirituelle…. Mais au bout du compte, quelle que soit leur motivation, toutes souhaitent fondamentalement une seule chose: trouver la paix intérieure et …
Méditer : quelques exercices : il n’y a pas de miracle à attendre de la méditation: Lire la suite »
Bonjour Amis, Mille excuses de ne pas être régulière sur ce blog. Cette rentrée, différentes obligations me laissent peu de temps. Je n’oublie pas cependant nos rendez-vous et nos échanges via vos courriels et réactions. Et, je reprends dès que je peux « la plume »…. Aujourd’hui, je vais vous parler de vos peurs, de nos peurs. …
Explorer et accueillir ses peurs c’est dire OUI à ses émotions négatives Lire la suite »
Chers vous, Lâcher-prise, c’est ne RIEN retenir de ses croyances, concepts, certitudes, peurs, culpabilité, émotions, pensées, souvenirs… Lâcher-prise c’est ne rien retenir en soi, dans son esprit, dans son corps, de ce qui nous caractérise habituellement et qui nous définit à nos yeux et à ceux des autres dans le monde ordinaire des apparences. Lâcher-prise …
Lâchez-prise au quotidien et libérez-vous de vos peurs…. Lire la suite »