En cette période de vacances, j’ai voulu offrir à tous ceux qui s’occupent d’enfants, cet entretien avec Jon et Myla Kabat-Zinn.
Je fais partie des quelques journalistes qui ont eues la chance de rencontrer Jon Kabat-Zinn lors de son 1ère voyage en France en 2009. Nous étions alors peu nombreux à solliciter une entrevue avec ce docteur en biologie moléculaire, professeur de médecine émérite à l’Université du Massachussetts. Célèbre aux Etats-Unis et au Canada pour ses méthodes innovantes en matière de traitement des rechutes dépressives et du stress, il était inconnu en Europe. Quelques années plus tard, de plus en plus de personnes étant concernées dans le monde par le stress et la dépression, Jon est devenu une star, dans son domaine. Il aurait pu en rester là. Mais, conscient qu’une majorité de nos maux commence dans l’enfance, il a choisit de s’attaquer à un sujet délicat : l’art d’être parents. Un thème qu’il décline avec son épouse Myla, infirmière, spécialisée dans l’accompagnement de la naissance, dans un livre, A chaque jour ses prodiges (éditions Les Arènes).
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10 Clés pour être des parents heureux selon Myla et Jon:
1.Tentez d’imaginer le point de vue de votre enfant
2.Entrainez-vous à voir vos enfants comme étant parfaits tels qu’ils sont
3.Ne renoncez jamais
4.Ayez conscience de vos attentes face à vos enfants
5.Si vous vous sentez perdus face à leurs réactions, développez l’attention au moment présent
6.Apprenez à vivre vos tensions sans perdre l’équilibre. Vos enfants ont besoin de repères stables
7.N’oubliez jamais que le plus grand cadeau que vous puissiez faire à vos enfants, est d’être vous-même,
8.Pratiquez la pleine conscience
9.Présentez des excuses à votre enfant si vous trahissez sa confiance
10.Aimez vos enfants sans vouloir les contrôler
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