Vous êtes stressé, tendu, angoissé, fatigué…. faites des mini-récréations chaque jour….Et, soyez heureux…

« Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous avons.  » Arnaud Desjardins Vous êtes inquiet, tendu, anxieux, une boule de nerfs prête à sauter sur le premier venu, alors stoppez […]

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« Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous avons.  » Arnaud Desjardins Vous êtes inquiet, tendu, anxieux, une boule de nerfs prête à sauter sur le premier venu, alors stoppez

La Pleine Conscience pour en finir avec les régimes

Apprendre la satiété grâce à la Pleine Conscience : Vous avez , sans doute, comme moi, déjà succombé à la tentation de suivre un régime, puis un autre, avec le lot de désillusions que cela sous-tend et une réelle insatisfaction. Si vous en avez ras-le-bol de cet esclavagisme alimentaire et que vous souhaitiez retrouver du

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Apprendre la satiété grâce à la Pleine Conscience : Vous avez , sans doute, comme moi, déjà succombé à la tentation de suivre un régime, puis un autre, avec le lot de désillusions que cela sous-tend et une réelle insatisfaction. Si vous en avez ras-le-bol de cet esclavagisme alimentaire et que vous souhaitiez retrouver du

La Toussaint : apprendre à apprivoiser la mort

En occident, la Toussaint est un moment privilégié, où nous pouvons et devons penser notre relation à la mort : la nôtre, celle de nos proches. Pour moi, la liberté fondamentale de l’être humain est là,  dans cette confrontation lucide, voulue, acceptée, familière, sans pathos, neutre même en un sens, avec la mort et donc avec

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En occident, la Toussaint est un moment privilégié, où nous pouvons et devons penser notre relation à la mort : la nôtre, celle de nos proches. Pour moi, la liberté fondamentale de l’être humain est là,  dans cette confrontation lucide, voulue, acceptée, familière, sans pathos, neutre même en un sens, avec la mort et donc avec

Pardonner pour vivre en paix et serein

Bonjour à tous, Les rituels des différentes traditions spirituelles rappellent combien il est important, pour chacun d’entre nous, de prendre  le temps d’arrêter volontairement notre course quotidienne pour se poser, réfléchir, méditer, analyser, les pensées et émotions qui nous poussent à agir, sans conscience. Si nous sommes sincères, ces rituels sont des moments de vérité,

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Bonjour à tous, Les rituels des différentes traditions spirituelles rappellent combien il est important, pour chacun d’entre nous, de prendre  le temps d’arrêter volontairement notre course quotidienne pour se poser, réfléchir, méditer, analyser, les pensées et émotions qui nous poussent à agir, sans conscience. Si nous sommes sincères, ces rituels sont des moments de vérité,

BEL ETE: SOYEZ SEREIN / AIMEZ VOUS/ FAITES VOUS CONFIANCE

Catherine Barry

Les vacances, c’est d’abord se donner, enfin, les moyens d’apprendre à être serein, à se détendre, à respecter son rythme…. et, tout commence par apprendre à s’aimer…. Pour vouqs accompagner dans cette démarche, voici un extrait de mon dernier livre: la sérénité: 108 leçons et exercices. Editions du chêne. bel été à tous catherine « Comme la

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Les vacances, c’est d’abord se donner, enfin, les moyens d’apprendre à être serein, à se détendre, à respecter son rythme…. et, tout commence par apprendre à s’aimer…. Pour vouqs accompagner dans cette démarche, voici un extrait de mon dernier livre: la sérénité: 108 leçons et exercices. Editions du chêne. bel été à tous catherine « Comme la

vous voulez apprendre à méditer: commencez par respirer en conscience

SHARON SALZBERG : quand respirer est : méditer          Sharon Salzberg est la papesse indéniable de la méditation laïque dans le monde. Près de 40 ans passés à enseigner cette méthode un peu partout sur la planète lors de stages mais aussi grâce à la webcam, une formation incontestable en Inde détachée de tout contexte culturel et

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SHARON SALZBERG : quand respirer est : méditer          Sharon Salzberg est la papesse indéniable de la méditation laïque dans le monde. Près de 40 ans passés à enseigner cette méthode un peu partout sur la planète lors de stages mais aussi grâce à la webcam, une formation incontestable en Inde détachée de tout contexte culturel et

En finir avec la dictature du bonheur ! Et, être libre d’être heureux ou malheureux !

Les fêtes de fin d’année approchent et avec elles, la nécessité d’être heureux à tout prix notamment au moment du fatal minuit du 31 décembre et du passage à la nouvelle année ! Passage qui ressemble à s’y méprendre à la traversée de la mer Rouge par Moise tant l’entreprise, ardue, repose sur une foi absolue

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Les fêtes de fin d’année approchent et avec elles, la nécessité d’être heureux à tout prix notamment au moment du fatal minuit du 31 décembre et du passage à la nouvelle année ! Passage qui ressemble à s’y méprendre à la traversée de la mer Rouge par Moise tant l’entreprise, ardue, repose sur une foi absolue

Exercice: apprendre à partager avec autrui pour développer solidarité et bonheur

Partager avec autrui ne compromet pas votre avenir matériel. Partager, c’est comme planter des graines ou faire un bon placement qui, non seulement ne vous appauvrira pas, mais vous apportera une vie plus heureuse. » Tulku Pema Wangyal Rinpoche On partage, en général, des mets, des cadeaux, des fleurs, un sourire, une émotion, une musique. Aujourd’hui,

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Partager avec autrui ne compromet pas votre avenir matériel. Partager, c’est comme planter des graines ou faire un bon placement qui, non seulement ne vous appauvrira pas, mais vous apportera une vie plus heureuse. » Tulku Pema Wangyal Rinpoche On partage, en général, des mets, des cadeaux, des fleurs, un sourire, une émotion, une musique. Aujourd’hui,

Pardonner à l’autre : se pardonner et avancer….

« Au moment du nouvel an juif, Roch Hachana, Dieu ouvre le Livre de la Vie et de la Mort pour y inscrire les actes accomplis par chaque homme au cours de l’année  passée.  Dix jours après, à la fin de Yom Kippour, le Grand Pardon, après avoir entendu les croyants prier et regretter d’avoir causé

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« Au moment du nouvel an juif, Roch Hachana, Dieu ouvre le Livre de la Vie et de la Mort pour y inscrire les actes accomplis par chaque homme au cours de l’année  passée.  Dix jours après, à la fin de Yom Kippour, le Grand Pardon, après avoir entendu les croyants prier et regretter d’avoir causé