La méditation avec Fabrice Midal et Psychologies

Quel bonheur et quel honneur de découvrir ce matin dans le dernier numéro de Psychologies (janvier 2022 avec Charlotte Gainsbourg) un grand entretien de Fabrice Midal sur la méditation, dans lequel je suis citée avec 9 autres femmes à propos de notre engagement vis-à-vis de cette pratique transformatrice, accessible à tous.  

« La méditation n’a pas d’objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l’expérience de se sentir vivant. Une expérience puissante, radicale, profonde, qui nous fait affronter ce que nous voulons fuir en nous donnant les moyens de ne plus le subir »

Pour en savoir plus, je vous recommande tout particulièrement ce numéro de Psychologies et bien sûr le formidable ouvrage sur la méditation que Fabrice Midal publie chez First.

Vous trouverez dans cet ouvrage, des réponses à toutes vos questions, un très grand nombre de pratiques faciles à faire dans la vie de tous les jours, et une vision moderne et décomplexée de la méditation. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer, mais cette pratique reste encore parfois obscure pour certains. Loin des clichés, des idées reçues et des injonctions qui nous poussent à vouloir être sereins, tout de suite et à chaque instant, vous découvrirez une méthode simple et naturelle pour pratiquer simplement, en fonction de vos besoins.

Nous nous laissons souvent entraîner dans nos vies par nos peurs, par nos habitudes, par les incertitudes et nous en sommes malheureux.

Pour conclure

Apprendre à discipliner son esprit permet de vivre en paix avec soi et avec les autres et de développer le contentement intérieur, quelles que soient les circonstances rencontrées. Rien ni personne ne peut rendre malheureux un homme dont l’esprit est clair et libre des émotions conflictuelles.

Sa Sainteté le 14ème Dalaï-Lama
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