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Accepter sa vulnérabilité pour vivre, serein, dans le monde

Accepter sa vulnérabilité pour vivre, serein, dans le monde

chers tous, Les nouvelles de ce matin sont terribles: un nouvel attentat en Grande Bretagne nous plonge dans l’horreur du terrorisme et nous confronte à l’incompréhension de cette violence aveugle d’êtres humains contre d’autres humains. De nombreuses personnes se sentent vulnérables dans ce type de circonstance, et c’est normal. Se sentir vulnérable, c’est accepter toutes les facettes de notre humanité, comprendre que nous sommes tous semblables, des frères et sœurs qui essayent de cheminer, chacun comme il le peut, le plus sereinement possible dans ce monde dépourvu parfois de sens; et c’est aussi se donner les moyens de trouver en soi l’envie d’agir avec toujours force pour instaurer des relations basées sur l’éthique, la compassion, la tolérance. « La vulnérabilité est belle parce que la vulnérabilité est une marque d’existence. »Simone Weil  Ainsi, faire l’apprentissage de votre vulnérabilité vous apprendra à ouvrir pleinement votre cœur et votre esprit à ce que vous vivez, sans rien rejeter ; à être respectueux  vis à vis de ceux qui vous entourent ; à vous établir dans votre propre bonté et à voir celle d’autrui ; et à être serein. Tout le monde éprouve ce sentiment à un moment ou à un autre de son existence mais, en général, nous n’en parlons pas car « cela ne se fait pas ». Ce qui est regrettable, car refuser et fuir ce sentiment de tendresse empêche d’entrer en contact avec une partie importante de soi-même. Savoir que cette expérience est partagée par tous les humains aide à l’accepter, à moins en souffrir, et autorise à apprendre à utiliser à notre avantage l’énergie de la vulnérabilité, cette force que nous réprimons et ne savons pas...
…. et, pour finir, pour le moment, avec ce cheminement ….

…. et, pour finir, pour le moment, avec ce cheminement ….

BONJOUR POUR CE DERNIER CHAPITRE SUR LA SÉRÉNITÉ:  vous l’aurez compris, c’est notre responsabilité d’être, ou pas, serein:  personne ne peut faire le job pour vous La sérénité: C’est ne jamais oublier que Tout est possible, à chaque instant, quand nous connaissons la réalité de la vie C’est Être lucide vis-à-vis de ce que nous ressentons, voulons, espérons, désirons, C’est apprivoiser l’esprit pour mieux apprivoiser les émotions et le mental et pour s’accepter C’est vivre dans l’unité et l’humilité du moment présent C’est apprendre à ne plus voir que le verre à moitié vide C’est accepter que rien ne dure : la loi de l’impermanence C’est s’ouvrir AUX AUTRES : –faire des BA- car l’autre est au moins aussi important que soi-même c’est  redynamiser notre cœur C’est accepter que nos monstres intérieurs soient en réalité nos amis: ils nous montrent que nous pouvons transformer une émotion négative en son contraire C’est observer les conséquences de ses actes : affronter l’ego C’est se montrer vulnérable, tendre, affectueux… notre vulnérabilité est notre force intérieure : C’est Éprouver de l’auto-compassion en découvrant sa vraie nature  C’est  Le courage d’être soi-même C’est donner du sens aux choses et, c’est surtout accepter la vie dans tout ce qu’elle est: OM. AMEN. Ainsi  soit-il…. ET, n’oubliez pas: « On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix. » Joseph O’Connor Soyez heureux et sereins et faites-en profiter les autres. Belle route à tous...
PAS A PAS: 4ème étape

PAS A PAS: 4ème étape

Bonjour , Ainsi, apprendre à être serein, c’est donc apprendre, d’abord à s’accepter, entièrement,  et à partir de là, considérer que chaque chose qui nous constitue est une énergie que nous pouvons transformer, si besoin, en son énergie contraire…. Une loi le permet: 2 énergies contraires ne peuvent pas coexister dans le même espace….Mais pour se libérer de toute identification à la souffrance, un entraînement quotidien est nécessaire. POUR CELA POINTS IMPORTANTS A NE PAS OUBLIER: Regarder et accepter ce qui se passe en vous dans le moment Transformer une souffrance, une émotion, en son énergie inverse Ne pas s’identifier à la souffrance et refuser d’en être les victimes Faire preuve de patience : la sérénité n’est pas d’un bien de consommation. Le sourire et à la sérénité éclatante du Dalaï Lama et des maîtres tibétains demandent des années d’efforts et de rigueur pour atteindre cet état de paix intérieure. Toute évolution repose sur des apprentissages, plus ou moins longs selon les individus, qui obligent à suivre une discipline INTERIEURE afin d’accéder à un savoir qui s’adresse à la fois au corps, à l’intellect, au cœur et à l’esprit. En ce qui me concerne, ce parcours m’a demandé du temps, et me demandera encore de la patience, des efforts constants, du courage, de la volonté. Mais, aux larmes et aux chutes succèdent toujours la nécessité vitale et urgente de se relever, pour ne pas demeurer à terre; pour ne pas s’y laisser mourir; pour ne pas renoncer. Si d’autres y sont parvenus, cela signifie que nous pouvons tous y parvenir si notre motivation est juste et notre détermination suffisante. Petit à...
Pas à pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur: étape 3

Pas à pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur: étape 3

bonjour, Nous avons tous de formidables et incroyables opportunités d’évolution et de transformation. Mais nous l’ignorons ou nous préférons ne pas en prendre conscience afin de faire perdurer un statut de victime qui peut s’avérer parfois plus facile car n’obligeant pas à des remises en question et à des transformations responsables….  Le système actuel basé sur une société de consommation, folle, des biens, des personnes -ravalées souvent au rang d’objet-, de la culture, etc, est en train de mourir. Aussi, profitez de l’occasion pour changer vos modes de pensée et de vie. Qu’elles que soient les difficultés à venir, voyez-les, AUSSI SOUVENT que cela vous est possible, comme des opportunités qui vous incitent à vous remettre en question ; à repenser votre lien aux autres ; à réfléchir à la place que vous occupez dans votre foyer et au travail ; à la personne que vous souhaitez être ; au chemin que vous voulez suivre pour vous réaliser, et…. et, surtout à comment vous pouvez vous donner les moyens et l’autorisation de dire OUI à ce qui est.... Ce qui pose une question fondamentale : que souhaitez-vous vraiment ? Qui voulez-vous être dans votre fort intérieur?  …. Qui suis-je ? Quelle est la personne que je veux devenir ? Quels types de relations suis-je capable de mettre en place avec les autres ? Puis-je laisser de coté par exemple ces carapaces que sont l’orgueil, le mensonge, le paraître, les mondanités, le manque de conscience, de vigilance et de courage? TOUS ces boucliers qui maintiennent dans la survie et la souffrance et qui n’aident, en rien, à vivre en paix ! N’est-il pas temps pour...
Pas à pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur: étape 2

Pas à pas sur le chemin de la sérénité et du bonheur: étape 2

Bonjour à tous, comme vous l’avez constaté, dans l’un et l’autre cas, bonheur et sérénité, sont deux constructions, deux élaborations qu’il ne tient qu’à nous de réaliser. En ce qui me concerne, je préfère le mot Sérénité au mot bonheur. Car, quand on parle de sérénité, on comprend mieux que c’est d’abord un état d’esprit et que cet état d’esprit va se voir, sur notre visage, notre corps : notre manière de bouger, de se situer dans ce que l’on fait et dans nos relations avec  les autres, de nous comporter de façon générale…. ON VOIT très bien le mouvement se faire de l’intérieur à l’extérieur…. Et, on comprend très bien également que notre sérénité dépend de l’état de notre esprit, de nos états d’âmes, de nos humeurs, de nos émotions… qu’elle se construit, qu’elle demande du temps, que c’est un état de paix intérieure, qu’on ne se compare pas à nos proches dans ce domaine…. Et, que nous pouvons  agir sur sa réalisation, plus ou moins facilement, selon les cas et les histoires de chacun, dès lors que nous le décidons, le choisissons….. Il y a donc plusieurs étapes dans ce processus, dont l’apprentissage de la conscience, de la concentration, de la vigilance, pour apprendre à créer et à instaurer un état d’harmonie durable, qui ne dépendra, au final, que de nous…. En revanche quand on parle du bonheur,  les choses sont différentes. On lui associé souvent des aspects intenses et des notions de plaisir, de satisfaction des sens, etc… et, parce que nous sommes éduqués, comme ça, nous pensons que les conditions extérieures que nous vivons, doivent contribuer à nous apporter du...
Changez et changez le monde ! Echanger sa souffrance avec celle de ses proches

Changez et changez le monde ! Echanger sa souffrance avec celle de ses proches

Bonjour à tous, Le climat actuelle/ politique, économique, sociétal, d’une grande violence verbale, psychologique,…. influence, malgré nous, plus ou moins consciemment, nos comportements et attitudes…. envers nous-même et donc envers les autres. En prendre conscience et lutter contre, est notre responsabilité. Nous pouvons ne plus subir mais choisir, en conscience, de ce que nous voulons montrer, promouvoir, changer…. Chacun de nos changements, change le monde autour de nous. Comme le dit Maître Loka : «  Nous prenons les choses de manière trop personnelle. Plus nous nous accrochons au moi, plus il y a des problèmes. Pas de moi, alors… pas de problèmes. »   Quand nous nous efforçons à ne plus exister à travers notre souffrance, à ne plus en être les victimes passives et consentantes, nous devenons capables de manifester une profonde compassion à l’égard des autres et de nous-mêmes. En général, nous n’utilisons pas ce potentiel qui sommeille en chacun de nous car il n’est ni reconnu, ni mis en avant par l’éducation occidentale. Pourtant, quand cette aptitude à la compassion, à la douceur, à la tendresse, est effective, toute notre existence est transformée. Elle est une bénédiction grâce à laquelle nous lâchons prise sur toutes les saisies que nous faisions habituellement. C’est un peu comme si nous avions été enfermés dans un corset extrêmement rigide depuis l’enfance et qu’en nous le retirant, le médecin nous offrait enfin la possibilité de respirer à pleins poumons. Éprouver de la compassion pour soi et pour les autres libère l’être. C’est un bonheur, une joie, une expérience à tenter absolument si vous souhaitez devenir serein. Différents exercices peuvent nous aider à dévoiler ce...