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MBCT (Mindfulness based cognitive therapy)

Développez avec Catherine Barry votre attention et concentration quotidienne de la Pleine Conscience apportée par la méditation !

Mindfulness signifie pleine conscience

Cette méthode permet notamment de développer des approches comme l’entraînement à la concentration et à l’attention (Attention Training), ou au développement de la conscience dans chaque situation de la vie quotidienne.

La pleine conscience est intégrée dans certaines formes de psychothérapies et permet la prévention des rechutes dépressives, la gestion du stress, la gestion de diverses angoisses, etc.

Elle favorise la construction d’une nouvelle attitude à l’égard des pensées, des émotions et des comportements

Ce programme intègre une méthode de méditation qui aide à se centrer sur le présent, à éviter les ruminations négatives et à prévenir tout comportement générant des états d’esprit faits de tristesse et de mal-être.

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